¿Cómo saber si soy dependiente emocional?

La dependencia emocional es un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas, que se intentan cubrir de una forma desadaptativa con otras personas.

Se cree que un 15% de la población se encuentra afectada por esto y de ellos el 75 % son mujeres.

¿Cómo saber si tu relación está basada en la dependencia emocional?

Estos son algunos datos:

  • Relaciones basadas en la sumisión y la subordinación.
  • Existe una necesidad excesiva del otro, lo que se traduce como un deseo irrefrenable de acceso constante, ya sea por sms, móvil, etc.
  • Si la persona amada no está disponible o si no se obtiene de ella las manifestaciones de afecto deseadas se produce un sufrimiento (equiparable al síndrome de abstinencia).
  • Necesidad de la aprobación de la pareja y preocupación excesiva por agradarle.
  • Suelen aparecer altos niveles de preocupación y/comportamientos vigilantes y controladores por miedo a perder a la pareja.
  • Pese a tener claras las consecuencias negativas que produce el hecho de amar sin límites (depresión, ansiedad…) se sigue teniendo un estilo de relación dependiente.
  • Pánico a la ruptura.
  • Asumir el sistema de creencias de la pareja, por encima del propio.

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