La dependencia emocional es un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas, que se intentan cubrir de una forma desadaptativa con otras personas.
Se cree que un 15% de la población se encuentra afectada por esto y de ellos el 75 % son mujeres.
¿Cómo saber si tu relación está basada en la dependencia emocional?
Estos son algunos datos:
- Relaciones basadas en la sumisión y la subordinación.
- Existe una necesidad excesiva del otro, lo que se traduce como un deseo irrefrenable de acceso constante, ya sea por sms, móvil, etc.
- Si la persona amada no está disponible o si no se obtiene de ella las manifestaciones de afecto deseadas se produce un sufrimiento (equiparable al síndrome de abstinencia).
- Necesidad de la aprobación de la pareja y preocupación excesiva por agradarle.
- Suelen aparecer altos niveles de preocupación y/comportamientos vigilantes y controladores por miedo a perder a la pareja.
- Pese a tener claras las consecuencias negativas que produce el hecho de amar sin límites (depresión, ansiedad…) se sigue teniendo un estilo de relación dependiente.
- Pánico a la ruptura.
- Asumir el sistema de creencias de la pareja, por encima del propio.